Tiirka Olombikada

Waxaan sidoo kale iibinnaa tiirarka gambaleelka si ay ula jaanqaadaan taarikada gantaalka. Waxaa jira noocyo kala duwan oo tiirarka barbell ah. Waxaan leenahay ulo leh dhexroor 2.5 sentimitir ah waxaanna leenahay ulo leh dhexroor 5 sentimitir ah. Tiirka Olombikada, oo leh dhexroor 5 sentimitir ah, ayaa aad looga jecel yahay suuqyo badan.

Waxyaabaha ku saabsan, Ulaha Olombikada wuxuu ka samaysan yahay bir. Way dheer tahay, laakiin iskuma xidhna, waa hal xabbad, oo laga sameeyay hal bir oo bir ah. Ka dibna korkaas waxaa ah lakab ah dahaarka nikkel. Taasi waa dahaarka chrome. Qaybta dhexe ee tiirku waa siman yahay, qaybta dhexena waa la daabacay si looga hortago in ay siibato oo ay u ekaato mid aad u qurux badan. Dhexroorka qaybta dhexe ee usha waa 2.5 sentimitir. Cidhifyada tiirku waa aagagga taargada gambaleelka la laalo. Dalool ayaa lagu rakibi doonaa inta u dhaxaysa qaybta haysashada iyo qaybta saxan ee sudhan ee tiirka. Raadintu waxay sii dheerayn kartaa nolosha adeegga ee tiirka waxayna naga caawin kartaa inaan u isticmaalno si fudud oo ku habboon. Tiirka oo dhan wuxuu u muuqdaa fasal aad u sarreeya, aad u siman, aad u raaxo badan in la taabto, laakiin sidoo kale aad loo qurxiyay. Dhamaadka tiirka, waxaan sidoo kale kuu habayn karnaa LOGO -ga wareegtada ah.

Marka laga hadlayo tilmaamaha, waxaan haynaa 1.2m, 1.5m, 1.8m, 2.2m. Tiirka 1.2-mitir wuxuu leeyahay tiirar toosan iyo kuwo qaloocan, Laakiin tiirka ka sarreeya 1.2 mitir ma qaloocin, ee waa toosan yahay. Xagga qaababka, waxaan kaloo leenahay siddooyin iyo hexagon. Dherer kasta oo tiir ayaa waliba xambaarsan culeysyo kala duwan. 1.2m, 1.5m iyo 1.8m waxay qaadi karaan 400lb. 2.2m waxay xamili kartaa 550lb/750lb/1000lb/1500lb/2000lb. Waxaad dooran kartaa tilmaamaha sida waafaqsan baahiyahaaga.

Baakadaha: waxaan ku dhejineynaa baalashka boorsada opp, ka dibna waxaan ku ridnaa tuubo warqad ah oo le'eg tiirka Waxaa jiri doona daboollo labada daraf ee tuubada warqadda ah. Haddii tirada ay yar tahay, waxaan ku xirxiri doonaa sariibado. Haddii tirooyinku badan yihiin, waxaan ku dhajineynaa tuubooyinka warqadaha kiisaska alwaax. Waxaan sidoo kale ku duubnaa dhowr lakab oo filim ilaalin ah bannaanka sariirta.

Ku soo dhawow si aad u iibsato ulaha barbell, Waxaan damaanad qaadi karnaa tayadayada. Raadinta iskaashigeena.